仕事が中々上手くいかなかったり、職場の人間関係に上手くいかなかったりと、20代は様々な悩みを抱えていると思います。
20代の内は、社会人経験も浅くこなせる仕事にも限界があるので、悩みの種は尽きないでしょう。
悩みを抱えながら、毎日仕事に行くのは中々ストレスが溜まり、仕事のモチベーションを保つのも難しいですよね。
人によっては、仕事で悩んで退職してしまう人もいますし、ストレスをため込み過ぎて病気になってしまう人もいます。
そこで今回の記事では、20代が抱える悩みをランキング形式で紹介し、解決法も紹介していきます。
| 求人数 | おすすめの対象年代・属性 |
|---|---|
| 約250,000件 | 20代～30代・未経験・第二新卒等 |
| サポート内容 | 年収アップ実績 |
| 応募書類・面接対策サポート,転職活動の手続き代行,スカウトサービスなど | 平均アップ額 約90万円※2023年8月～12月のdoda利用者のうち、年収アップが転職で実現した人の平均額 |
-
求人数が業界トップクラス
-
キャリアアドバイザーによる最適な求人の提案
-
面接確約オファーがもらえる
20代が抱える仕事の悩みランキング
20代の内は、覚えることが多く経験も伴っていないので、困難を抱える場面が多いでしょう。
様々なことで、頭を抱えてしまい悩んでしまう自分に嫌気がさして、自己嫌悪に陥る人もいます。
しかし、覚えておいて欲しいのは悩むことは、決して悪いことでありません。
むしろ、それだけ仕事を考えているので、仕事と真摯に向き合っているのです。
20代のうちにたくさん悩んでおけば、悩んだ分だけ将来に繋がる経験になります。
1位】仕事が覚えられない
「言われたことを一度で聞ききれず、何度も繰り返し聞いてしまう…」
「与えられた仕事を期限内に終えられなかった。」
社会に出たばかリで、仕事が覚えられないことに悩みを抱えているようです。
仕事が自分に向いていないと思ってしまい、自信を失ってしまう場合もあります。
2位】給与が低く生活が苦しい
いくら残業をしても残業代が少ししか支給されなかったり、そもそも給料が低いなど給与面で悩みを抱えている20代もいます。
「家賃や光熱費、携帯代などを払うので精一杯になってしまい、プライベートに使うお金が無い…」
お金が無いと心の余裕が生まれず、仕事のモチベーションも下がってしまいます。
友人と遊んだり、飲みにも行けないので、学生時代の友人とも疎遠になってしまうでしょう。
3位】職場の人間関係が上手くいかない
「上司とどのように接したら良いのか分からない」
「同年代とも考えが合わず、コミュニケーションが取れない」
学生の頃は、苦手な人がいても関わらなければよかったものの、社会人になると苦手だからといって距離を置くことはできません。
また、30代の人もいたり40代以上の人もいたりと、会社には様々な年代の人がいます。
これまでにかかわったことのない年代の人ばかりで、どのように接したら良いのか分からない20代が多いです。
4位】スキルが身に付いているのか分からない
「仕事内容が単純作業ばかりで、スキルが身に付かない」
「将来的に現在、こんな仕事をしていいのか不安」
20代の多くは、将来的にキャリアアップしたいと考えています。
しかし、その気持ちと反して、与えられる仕事は事務的な作業や単純作業ばかりでギャップを感じてしまことも多いようです。
5位】仕事とプライベートの両立ができない
「仕事が多忙すぎて、家に帰ったらすぐに寝てしまう」
「休日にも職場の人から仕事の電話がくるので、安心して休めない」
仕事以外の時間も、仕事のことを考えてしまい十分に休めないと、悩みを抱えてしまう20代が多いです。
また、仕事はやりがいを感じているものの、プライベートな時間を充実させることができず、ストレスを感じてしまう人もいるようです。
20代の仕事の悩みを解決するポイント
仕事のスケジュールを立ててみる
自分に与えられている仕事が多すぎて、とりあえず目についた仕事から始めている人がいると思いますが、それでは全く効率的ではありません。
作業に時間もかかり、仕事をやり忘れてしまうケースもあるでしょう。
自分がすべき仕事に見通しを立てて、整理するためにも、1日のスケジュールを立てましょう。
スケジュールを立てれば、何時までにどの作業をしなければいけないのか、一目でわかります。
また、仕事に時間制限を持たせれば、自分で自分を追い込めるので、作業量も仕事スピードも飛躍的高くなるでしょう。
他人と比べない
自分のことを仕事が出来ない人間と見てしまう人には、「他人と比べてしまう」特徴があります。
しかし、他人と比べてしまうのは、あまり良い傾向ではありません。
職場の中には様々な人がいます。
- 仕事が早いけど雑な人
- 仕事スピードは遅いが丁寧な人
- 与えられた仕事を完璧にこなす人
他人と比べるよりも、どうすれば自分のスキルが高くなるか、ということを考えるようにしましょう。
また、人はそれぞれ成長速度が違います。
早い段階で昇進する人もいれば、ある程度年月が経ってから活躍する人もいます。
例え、仕事ができる同期がいたとしても「自分は自分」と考えると気持ちが少しは楽にあるでしょう。
基本的な業務をひたむきにこなす
職場で評価されるのは、日ごろの業務だけではありません。
20代であれば、オフィスの掃除などの雑務も任せられるでしょう。
仕事だけを完璧にこなしたとしても、与えられた雑務を適当にこなしていると、昇進は見込めません。
雑務にもひたむきに取り組んでいる姿勢は、上司などの目に入れば、評価の対象になるでしょう。
企業によっては、仕事の能力よりも、そういった姿勢を評価対象にしている企業もあります。
小さなことでもコツコツと取り組んでいけば、今の悩を解消するきっかけになるかもしれません。
自分なりのルーティーンを作る
日によって、仕事量にばらつきがあったりする場合には、自分のルーティーンを決めるのもいいかもしれません。
ルーティーンとは、自分の中の決まり事や決まった一連の動作のことです。
プロスポーツ選手にもそれぞれルーティーンがあります。
「有名な野球選手は、試合の前日はカレーしか食べない」
「ラグビーの選手は、ボールを蹴る前に決まった動きをする」
などと、人によってルーティーンは様々です。
日によって自分のパフォーマンスにばらつきが出ないようにする目的があります。
仕事前や仕事の中で、自分の決まり事を持っておくと、自分の状況に左右されず、パフォーマンスを維持できます。
毎朝コーヒーを飲む、職場についてからストレッチをするなど、ルーティーンにすることは些細なことで構いません。
些細なきっかけで、今の状況が好転することもあるので、簡単なことから実践してみてはいかがでしょうか？
ストレス解消法や仕事のモチベーションの高め方を知る
よほど仕事が好きでない限り、休日も仕事のことを考えるのは厳しいでしょう。
ある程度は息抜きをしないと、仕事のストレスを発散できません。
そのため休日に予定を入れたり、給料が入ったら欲しいものを買うなど、仕事にモチベーションを持たせましょう。
ストレス解消方法は人によって違うので、自分に合ったストレス解消法を見つけて、仕事と向き合うようにしましょう。
20代は何かしらの仕事の悩みを抱えていることが多い
人によっては、悩んでいるのが自分だけだと思っていませんか？
20代は目まぐるしく価値観や仕事に求めるものが変わります。
そのため、日々今の環境に求める要素が変化していくので、様々な不満を感じることも多いでしょう。
不満を感じているのが自分だけだと思ってしまうと、周りが見えなくなり状況的にも良くありません。
20代の内に悩まない人などいません。
悩みの種類こそ違いますが、全ての20代が何かしらの悩みを感じながら、仕事をしていることを理解しておきましょう。
自分だけが悩みを感じていると思わないだけでも、気持ちが軽くなると思います。
20代におすすめの転職エージェント【比較3選】
doda
| 運営会社 |
|
|---|---|
| 求人数 | 248,687件(2025/7/30時点) |
| 対応地域 | 全国 |
| 適した業界・年代など | 20代～30代前半の若手層・未経験層 |
| 対応職種 | 全職種 |
| 関連サービス・事業 | |
| 職業紹介許可番号 | 13-ユ-304785 |
| URL | https://doda.jp/ |
業界最大級の求人数を誇る転職エージェント「doda」。
dodaのエージェントサービスでは、面接日程の調節や条件交渉など企業とのやり取りを代行してくれるので、転職時の負担を軽減できます。
dodaの転職サイトでは、転職査定診断や適職診断などツールやコラムも充実している点も魅力的。
相談だけでも利用できるので、気になる方は下記からチェックしてみましょう。
ハタラクティブ
| 運営会社 | |
|---|---|
| 求人数 | 公開求人：5,256件 (2025/7/30時点) |
| 対応地域 | 全国 |
| 適した業界・年代など | 主に20代の若手（第二新卒・既卒・フリーター等） |
| 対応職種 | 全職種（営業、接客・販売、事務、IT・機械、製造、企画管理、クリエイティブなど） |
| 関連サービス・事業 |
|
| 職業紹介許可番号 | 13-ユ-302698 |
| URL | https://hataractive.jp/ |
20代やフリーター・ニート・既卒・第二新卒の転職に強い転職エージェント「ハタラクティブ」。
ハタラクティブは1人1人に合ったサポートをしてくれます。
マニュアル通りのサポートではなく、現在の悩みや不安をもとにしたサポート内容となっています。
そのため実際に、就職成功率80.4%・書類選考通過率96％と高い実績があります。
ハタラクティブも完全無料で利用できるので、気になる方は下記からチェックしてみましょう。
DYM就職
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 公開求人数 | 非公開 |
| 非公開求人数 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 職種 | 営業・エンジニア等 |
| 業界 | 全業界 |
| 対象年代・属性 | 20代～50代・全国で求人検索をしたい人 |
| サポート内容 |
|
| 関連サービス | Meets Company：新卒学生1人ずつ面談カウンセリングをおこない、おすすめ企業求人を紹介 |
| 運営会社 |
|
既卒・フリーター・ニートの就職に強い転職エージェント「DYM就職」。
DYM就職は、既卒・フリーター・ニートでも就職できる未経験求人が豊富です。
そのため、「業界や職種自体を変えたい」という方にも最適。
またDYM就職は、担当者が就職・転職成功するまで二人三脚でサポートしてくれます。
そのため、初めての就職・転職に不安がある方にもおすすめです。
DYM就職も完全無料で利用できるので、気になる方はチェックしてみましょう。
20代に仕事の悩みはつきもの
20代が抱える悩みは、ほとんどに通っていて、仕事に慣れないことからくる不安がほとんどです。
経験が浅いので、対処法が分からず悩んでしまうのは当然です。
30代・40代の人も何かしらの悩みを抱えつつ、20代の悩みを乗り越えて、現在も活躍しています。
学生時代に悩みが少なかった方は就職してからの方が悩みが多いと感じると思いますし、逆に学生時代と比べて社会人の方が悩みが少ないと感じる方も多いでしょう。
大切なのは、悩みを解決するよりも、悩みとどう向き合っていくかです。
当然、良い時・悪い時の波はあり、辛い時期を乗り越えれば仕事も充実していくでしょう。
